La beauté se nourrit de sommeil

La beauté se nourrit de sommeil

Beauté, Conseils beauté | Par L.G. le 06 avril 2016
La beauté se nourrit de sommeil

Grâce à la science, ce vieux dicton populaire vient de prouver sa réalité : si vous dormez mal, votre peau « fane » plus vite. Davantage de ridules, une perte d’élasticité de l’épiderme, les critères objectifs d’une récente étude ont démontré que le manque de sommeil ou même un sommeil de mauvaise qualité étaient à l’origine d’un vieillissement accru de la peau.
Toute la journée, votre visage est agressé par la pollution, le tabac, le chaud, le froid, le stress… Pour se remettre, votre épiderme a naturellement besoin d’un temps de récupération sain. Un moment où vos cellules s’activent pour faire « peau neuve ». Ce moment, c’est la nuit, raison pour laquelle on insiste généralement sur la nécessité d’appliquer des soins le soir.
Ça, c’est pour les conséquences à long terme du manque de sommeil, mais les effets immédiats se font aussi remarquer : cernes, poches sous les yeux… Outre un impact sur l’équilibre psychologique, la concentration et l’humeur entre autres, un sommeil de bonne qualité est donc définitivement associé à la bonne mine !
Source : Institut national du sommeil et de la vigilance / Slate.fr

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